 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
||||||
| التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| المنتدى العام ناقش أهم القضايا والأحداث الهامة والتي تهم الجميع |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-23-2008, 02:08 PM
|
||||
|
||||
التدخين - فهم عادة التدخين
أى شئ يفعله الإنسان في حياته من تصرفات ... أو عادات يكتسبها لابد وأن تتم عن فهم ... ومعرفة لها حتى لو كانت هذه التصرفات أو العادات ليست بالشئ الصحيح ... ومن خلال هذا الفهم تستطيع أن تعدل وتغير من أسلوب حياتك إلي الأفضل. فإذا كنـت مـدخـنآ ... هـل تفهـم وتتفهـم لمــاذا تقوم بهذه العادة السيئة، هل أنت واعٍ للتصرفات والسلوك وأنت ممسكآ للسيجارة بيدك وفمك ... هذه بعض الأسئلة التى ينبغى أن توجهها لنفسك لتفهم عادة التدخين ولك مطلق الحرية في الإجابة علي نفسك لأنك أنت من ستقوم بالتقييم لنفسك: دائمآ غالبآ أحيانآ نادرآ / لا س1 تدخين السجائر هو أول شئ تفعله في الصباح؟ س2 تدخن السجائر في فترات الراحة في العمل؟ س3 تنضم إلي زملاء في العمل للتدخين أثناء فترات الراحة؟ س4 هل تدخن لأن ذلك يشعرك بالاسترخاء؟ س5 هل تدخن في وقت الغذاء؟ س6 هل تدخن في طريقك للعمل؟ س7 عندما يدخن شخص أمامك هل يدفعك للتدخين؟ س8 هل تدخن بعد تناول الوجبات؟ المزيد عن الوجبات الصحية .. س9 هل تدخن مع مشروب بعينه؟ س10 هل تتبع بعض العادات مثل قضم الأظافر، الأقلام ... الخ؟ س11 هل تدخن مع شرب الكحوليات لأنك لا تشعر بتحسن إلا مع السيجارة؟ س12 هل تدخن لأن السيجارة تعطيك الثقة بالنفس؟ س13 هل تدخن لأن أصدقائك يفعلون ذلك؟ س14 إذا كنت متعبآ ستبحث عن السيجارة لكى تعطيك الراحة؟ س15 هل تدفعك الحفلات أو التجمعات إلي التدخين حتى ولم يكن هناك مدخنآ؟ س16 هل تدفعك الحفلات أو التجمعات إلي التدخين لوجود مدخنين بها؟ س17 هل تدخن عندما تتحدث في التليفون؟ س18 هل تدخن عند قراءتك للصحف والمجلات؟ س19 هل تدخن عندما تكون مسافرآ في السيارة أو بالقطار؟ س20 هل تدخن عندما تكون في انتظار وسائل المواصلات؟ س21 الشعور بالحزن أو الإحباط يجعلك تمسك بالسيجارة؟ س22 عندما تشعر بالفراغ ولا يوجد شئ تفعله تدخن؟ س23 هل تدخن عند التفكير في أمر ما يشغلك؟ س24 هل يوجد أشخاص معينون تدخن معهم؟ س25 هل تدخن لأنك تخاف من أن تترك يديك بدون شئ يشغلها؟ __________________ |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
