حث باحثون البدناء على صعود السلالم عوضا عن استخدام المصاعد من أجل تخفيض أوزانهم والاقتصاد في استعمال الطاقة الكهربائية.
وأكد الباحثون الأمريكيون أن الرجال الذين يصعدون ما لا يقل عن ثلاثة طوابق يوميا تنخفض عندهم احتمالات الإصابة بأمراض مثل الجلطة الدماغية والأمراض الأخرى التي تهدد الحياة بنسبة 20%، مشيرين إلى أن الدراسات الأخيرة أظهرت أن صعود السلالم يخفض مستوى الكوليسترول ويقوي الجهاز القلبي الوعائي.
وقال المفوض الصحي في نيويورك "توماس فرايدن" إنه مستعد لتوزيع لوحات مجانية على المباني مكتوب عليها "احرق سعراتك الحرارية لا الكهرباء من أجل التخلص من آفة البدانة ولحل مشاكلنا البيئية عبر القيام بخطوة واحدة".
ويقول هؤلاء إن تخصيص دقيقتين لصعود السلالم يوميا يحرق سعرات حرارية كافية للتخلص من الوزن الزائد الذي يتراكم بسبب الجلوس أو استخدام وسائل النقل اليومية
05-26-2008, 05:17 PM
صعود السلالم يحمي من الجلطة الدماغية ويقوي القلب
النمط المتتابع
